성장기 아이들에게 운동은 단순한 체력 향상을 넘어 성장판 자극을 통한 키 성장에 큰 영향을 미칩니다.아래 3가지 유형별 운동을 통해 자연스럽고 건강한 성장을 도와주세요!🏀 1. 점프 동작이 많은 운동점프 동작은 연골세포를 자극하고 성장판 세포 분열을 촉진하여 키 성장에 효과적입니다.농구: 빠른 방향 전환과 점프 동작이 성장판을 직접 자극합니다 줄넘기: 하루 30분~1시간, 흙바닥이나 운동장 같이 쿠션감 있는 장소에서 실시 .트램폴린: 관절에 무리가 적고 재미있게 할 수 있는 성장 운동 .🏃♂️ 2. 전신 유산소 운동심폐 기능을 향상시키고 전신 스트레칭 효과로 뼈의 성장을 도와줍니다.수영: 물속에서 팔다리와 척추를 길게 늘려주는 운동 .축구: 달리기와 점프를 반복하며 뼈끝 성장판 자극 .단거리 달리기..
