성장기 아이에게 철분은 왜 중요할까요?단순히 피가 부족해서 빈혈만 생기는 게 아니에요.철분은 아이의 신체 성장, 두뇌 발달, 정서 안정까지 영향을 주는 아주 중요한 영양소랍니다.🔍 철분은 어떤 역할을 할까요?철분은 적혈구의 주요 성분인 헤모글로빈을 구성해요.이 헤모글로빈이 바로 산소를 몸 구석구석 운반하는 역할을 하죠.성장기 아이들은 근육, 뼈, 뇌 등이 빠르게 자라기 때문에 철분 요구량이 성인보다 높습니다.특히 생후 6개월 이후부터는 저장해둔 철분이 거의 바닥나기 때문에, 식이 섭취가 정말 중요해요.❗ 철분 부족하면 나타나는 증상철분이 부족하면 ‘철 결핍성 빈혈’이 생기는데요, 대표적인 증상은 다음과 같아요.피로하고 쉽게 지침창백한 얼굴식욕이 줄고 면역력이 떨어짐집중력 저하, 학습능력 저하성장 지연,..
