사랑으로 크는 아이

임신 중 꼭 챙겨야 할 영양소 중 하나가 바로 오메가3입니다.그렇다면 임산부는 오메가3를 언제부터 어떻게 복용해야 안전할까요?복용 시기부터 하루 권장량, 주의할 점까지 모두 알려드릴게요.📌 임산부 오메가3 복용 시기✔ 임신 초기 (1~3개월)- 유산 위험이 없다면, 아기 심장 소리 확인 후 복용 시작 가능✔ 임신 중기 (4~6개월)- 태아의 신경계 발달이 활발한 시기로 적극적 섭취 권장✔ 임신 말기 (7~10개월)- 태아가 DHA를 많이 필요로 하는 시기로 복용이 특히 중요✔ 출산 직전- 36주 이후에는 지혈 문제로 잠시 중단- 출산 후 2주 후부터 복용 재개✔ 모유수유 중- 출산 후 하혈이 멈춘 후(2주 정도) 꾸준히 복용 추천📌 오메가3 하루 권장 섭취량- DHA 200mg 이상, EPA+DHA ..

유치 빠지는 시기와 순서아기의 유치는 일반적으로 만 6세 전후부터 빠지기 시작합니다.첫 유치가 빠지는 시기와 순서는 아이마다 조금씩 다르지만, 대체로 다음과 같은 패턴을 따릅니다.만 6~7세: 아래턱 가운데 앞니(유중절치) → 위턱 앞니 순으로 빠짐만 7~8세: 앞니 옆 작은 치아(측절치)가 위아래에서 빠짐만 9~11세: 첫째 어금니(제1유구치)가 빠짐만 9~12세: 아래턱 송곳니(유견치)가 빠지기 시작만 10~12세: 위턱 송곳니와 둘째 어금니(제2유구치) 빠짐보통 만 12세 전후면 모든 유치가 빠지고, 영구치로 완전히 교체됩니다.하지만 이 시기와 순서는 아이의 성장 속도에 따라 다를 수 있어 유심히 관찰해 주세요.🏥 어린이치과는 언제 가야 할까?첫 치과 방문 시기아기의 첫 치아가 나온 후 6개월 이..

육아하면서 제일 많이 드는 생각, "오늘은 아기한테 뭘 먹이지?" 아니겠어요? 특히 감기 걸렸거나, 변비 때문에 고민일 때, 또는 편식 심할 때는 진~짜 머리가 복잡해지죠.근데 요즘은 육아 필수앱 ‘도낫츠(donots)’ 하나면 고민 뚝! 저도 써보니까 너무 편하고, 진작 알았으면…! 하는 꿀템이더라고요.✅ 도낫츠 앱의 핵심 장점우리 아이 건강 고민(감기, 변비, 알레르기 등)에 맞춘 맞춤 레시피 검색 가능!월령별 주의 식재료, 알레르기 유발 재료 정보까지 같이 제공돼서 안심!죽, 빵, 스콘, 찹쌀전 등 다양한 요리법을 쉽게 따라 할 수 있어요.전문가(영양사·의사)가 공유한 레시피도 많아서 믿음직해요.재료만 있으면 뚝딱! 요리 초보 엄마도 자신감 뿜뿜 아기도 잘 먹는 도넛 레시피 예시① 바나나당근도넛재료..

영유아기 식단, 진짜 중요합니다.이 시기에 제대로 챙겨줘야 건강한 성장과 발달을 기대할 수 있어요.만 1~5세 아이들은 하루 권장 칼로리와 영양소가 다르기 때문에, 연령에 맞는 식단 구성이 핵심이에요.✔ 식단 구성의 기본 원칙은?곡류, 단백질, 채소, 과일, 유제품을 골고루 섭취딱딱하거나 큰 음식은 NO! → 부드럽고 쉽게 먹을 수 있게알레르기 식품은 피하고, 제철 재료로 맛과 영양 모두 챙기기나트륨, 당류, 기름진 음식은 최소화!권장 횟수는 대략 이래요 👇곡류: 하루 2회고기·생선·달걀·콩류: 2회채소: 무려 6회!과일: 1회우유·유제품: 2회 만 1~2세 유아 식단 예시아침: 쌀밥 1/3공기 + 배추맑은국 + 달걀찜 + 호박볶음간식: 바나나쉐이크점심: 조밥 1/2공기 + 무국 + 임연수구이 + 시금..