배앓이 때문에 잠 못 드는 아기, 이렇게 도와줘요!

"또 시작이야... 배가 아픈 건지, 졸린 건지... 밤마다 우는 우리 아기 어떡하지?" 혹시 여러분도 이런 고민 중이신가요? 

특히 생후 1~3개월 아기 키우는 부모님이라면 한 번쯤 '영아산통(배앓이)'이라는 단어, 들어보셨을 거예요.

오늘은 배앓이 때문에 잠 못 드는 아기를 위해 엄마 아빠가 해줄 수 있는 현실적인 대처법을 알려드릴게요.

🔎 영아산통(배앓이)이란?

• 생후 4개월 이하 영아에게 나타나는 극심한 울음 현상이에요.
• 보통 하루 3시간 이상, 주 3회 이상 지속되면 영아산통으로 판단해요.
• 주로 저녁이나 밤시간대에 많이 울고 보채요.
• 보통 생후 6주 무렵 가장 심해지고, 3~4개월 지나면 자연스럽게 사라져요.

😣 이런 증상 보이나요?

• 이유 없이 울고, 안아줘도 달래지지 않아요.
• 얼굴이 빨개지면서 인상을 쓰고, 다리를 구부리거나 배에 힘을 줘요.
• 배에 가스가 찬 것처럼 불편해 보이기도 해요.

🤔 배앓이 원인은 뭘까요?

정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 전문가들은 주로 미숙한 소화 기능이나 가스 생성, 유당 불내증 등을 의심해요.

수유 중 공기를 많이 삼키거나, 분유나 모유 성분에 예민한 경우도 있고요.

처음 접하는 환경에 대한 스트레스도 배앓이를 유발할 수 있대요.

👐 대처법! 이건 꼭 해보세요

① 배 마사지

• 손을 따뜻하게 하고, 배를 시계방향으로 부드럽게 문질러줘요.
• 다리를 천천히 굽혔다 펴기를 반복하면 가스 배출에도 좋아요.

② 안아주기

• 세워서 안아주면 중력 덕분에 소화가 쉬워져요.
• 수유 후엔 꼭 30분 이상 안고 있는 게 좋아요.

③ 수유 방법

• 공기 먹지 않도록 젖병 각도 조절! 트림도 꼭 시켜줘요.
• 과식은 금물, 수유 간격도 적절히 조절해요.

④ 환경 조성

• 조용하고 어두운 공간, 실내 온도와 습도(50~60%) 유지!
• 배앓이 방지용 포대기, 배 따뜻하게 해주는 니퍼도 활용해보세요.

⑤ 제품 도움 받기

• 배앓이 방지 젖병(닥터브라운, 유미 등)
• 유산균(특히 락토바실러스 루테리 균주가 도움 돼요)
• 배앓이 분유(노발락 AC 등)로 전환해보는 것도 방법!

😴 수면 패턴도 중요해요

• 백색 소음기 활용하면 아기 잠들기 좋아요.
• 고개를 오른쪽으로 돌려 재우면 가스 배출에도 좋아요.
• 매일 비슷한 시간에 재우는 습관, 중요해요!

⚠️ 주의사항

• 지속적으로 토하거나, 대변에 피가 보인다면 병원 진료 꼭 받아야 해요.
• 모유 수유 중이라면 엄마 식단도 확인해보세요(맵고 자극적인 음식 피하기).
• 분유는 갑자기 바꾸지 말고, 퐁당퐁당 방식으로 천천히 바꿔요.

✔️ 정리하자면,
배앓이는 대부분의 아기들이 겪는 자연스러운 성장 과정이에요.

하지만 밤마다 울음에 지치지 않도록, 아이도 부모도 함께 조금씩 적응해 나가는 게 중요해요.

너무 힘들 땐 혼자 고민 말고, 소아과 선생님과 꼭 상담하세요! 💖